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Aujourdhui c’était le 2e test de fitness du programme insanity. Voici mes résultats:

1er test (10 janvier) 2e test (24  janvier)
201 répétitions 306 répétitions

Connaissez-vous Jack Lalanne ? Celui d’où provient les Jumping Jack ? Il a aussi créé la majorité des machines d’entrainement qu’on retrouve dans les gyms.  Il a présentement 96 ans et prétend pouvoir vivre jusqu’à 150 ans facilement. Son secret ?  il s’entraine 2 heures par jours. Il est surnommé le « parrain de la mise en forme » et ce n’est pas pour rien. Il détient aussi plusieurs records guiness. Selon lui, le roi est l’entrainement, la reine la nutrition et avec les 2 vous avez votre royaumme. Ce qui m’a attiré vers lui c’est sa nutrition car il promouvoit beaucoup un smoothie de fruits et légumes le matin comme par exemple: pommes, carottes, celeri, betterave et piment. Selon lui pour se guérir ca prend de l’activité physique et une bonne alimentation !

Une expression que j’aime de lui c’est quand il dit: Tu mets de la merde dans ton corps, ta vie va être de la merde! 😀

Vous pouvez visiter son site web si vous voulez le connaitre plus: http://www.jacklalanne.com/

Voici un reportage vidéo sur lui:

Alors je deviens de plus en plus « insane » car mon entrainement est plus facile que la semaine dernière. Il me reste 7 semaines à faire cet entrainement et par la suite je vais surement me lancer dans le P90X.

Jusqu’à maintenant le programme « insanity » me convient très bien car il dure environ 40 minutes et chaque jour je travaille des muscles différents donc je suis moins raqué. 😀

Insanity

Depuis hier, j’ai débuté l’entrainement du programme « Insanity ».
Je dois dire que jusqu’à maintenant je n’étais pas très en forme alors je suis pas mal raqué après 2 entrainements. Quand je me lève de ma chaise c’est pas facile eheheh 🙂
J’ai l’intention de terminer ce programme dans 60 jours et peut-être d’enchainer avec le P90X…

Je suis inscrit pour la course Spartan Race alors il faut que je sois plus en forme 🙂